BBCoaching : Maîtrisez vos déclencheurs émotionnels en 8 semaines
L'accompagnement BBCoaching est un programme de groupe de 8 semaines en 6 étapes, conçu pour identifier et maîtriser vos déclencheurs émotionnels. À travers 8 sessions collectives interactives avec des exercices pratiques, ce programme vous guide vers une transformation émotionnelle durable, dans un cadre collaboratif et motivant, avec un rythme équilibré pour une intégration en profondeur.
Qui peut bénéficier de ce programme ?
Ce programme s'adresse à toutes les personnes (adultes, professionnels, parents, étudiants) handicapées par des déclencheurs émotionnels – stress, anxiété, frustration, colère – qui perturbent leur vie quotidienne, leurs relations ou leurs projets.
Idéal pour ceux qui souhaitent progresser à leur rythme tout en bénéficiant de la dynamique et du soutien d'un groupe.
Votre situation actuelle vs. souhaitée
Situation actuelle
Vous avez suivi un webinaire gratuit qui a révélé vos déclencheurs émotionnels, mais vous restez prisonnier de réactions automatiques dans des situations stressantes (conflits, pression au travail, tensions personnelles). Ces émotions vous épuisent et freinent vos progrès.
Situation souhaitée
Vous voulez identifier vos déclencheurs, acquérir des outils concrets pour les gérer avec calme et assurance, et partager cette expérience avec un groupe pour un soutien mutuel et des perspectives enrichissantes.
Notre promesse
Avec BBCoaching, identifiez et maîtrisez vos déclencheurs émotionnels en 8 semaines
Grâce à un programme de groupe en 6 étapes, pour une vie plus sereine et confiante, boostée par la force du collectif.
Structure du programme : 8 semaines, 6 étapes
Le programme se déroule sur 8 semaines avec 1 session de groupe par semaine (1h30, en visio, groupe d'environ 10 participants) pour un total de 8 sessions, structurées en 6 étapes :
1
Repérage des déclencheurs (Semaine 1)
Identifiez vos schémas émotionnels via des exercices collectifs et des outils d'auto-analyse.
Objectif : Clarifier vos déclencheurs dans un cadre partagé.
2
Analyse des causes (Semaine 2)
Explorez les origines de vos réactions (croyances, expériences passées) avec des discussions guidées.
Objectif : Comprendre les racines de vos déclencheurs grâce aux échanges de groupe.
3
Changement des réponses (Semaines 3-4)
Apprenez à modifier vos réactions automatiques via des techniques cognitives et des partages d'expériences, avec un temps d'intégration.
Objectif : Adopter des réponses alignées avec vos objectifs.
4
Renforcement de la stabilité émotionnelle (Semaines 5-6)
Intégrez des outils pour rester calme sous pression, enrichis par les retours du groupe, avec un focus sur la pratique.
Objectif : Développer une résilience émotionnelle durable.
5
Application concrète (Semaine 7)
Mettez en pratique vos compétences dans des situations réelles, avec des mises en situation collectives.
Objectif : Intégrer les changements dans votre quotidien.
6
Autonomie (Semaine 8)
Consolidez vos acquis et recevez une boîte à outils personnalisée pour gérer vos émotions à long terme.
Objectif : Devenir autonome face à vos déclencheurs, soutenu par la dynamique de groupe.
Ce qui rend notre offre unique
Dynamique de groupe
Bénéficiez du soutien et des perspectives des autres participants pour accélérer vos progrès.
Format progressif
Programme sur 8 semaines pour une intégration profonde et durable, idéal pour un changement à long terme.
Accessibilité financière
Tarif avantageux par rapport à un coaching individuel, sans compromis sur la qualité.
Résultats concrets et mesurables
70%
Réduction des réactions émotionnelles
Dès la 5e semaine (selon les retours des participants).
80%
Meilleure gestion du stress
Des participants signalant une meilleure gestion des situations stressantes.
3
Semaines
Pour commencer à identifier et gérer les déclencheurs en temps réel.
Amélioration des relations grâce à une communication plus posée, renforcée par les partages de groupe.
Évitez ces pièges grâce à BBCoaching
Mécanismes automatiques
Éviter de retomber dans des mécanismes automatiques qui amplifient le stress ou les conflits.
Épuisement émotionnel
Prévenir l'épuisement émotionnel lié à des réactions incontrôlées.
Solutions temporaires
Ne pas se limiter à des solutions temporaires qui ne traitent pas les causes profondes.
Isolement
Éviter l'isolement en partageant vos défis avec un groupe bienveillant.
Les bénéfices pour vous
Sérénité accrue
Réagissez avec calme, même dans des situations tendues.
Confiance renforcée
Prenez des décisions avec assurance grâce à un apprentissage progressif.
Relations améliorées
Communiquez efficacement grâce aux apprentissages collectifs.
Soutien collectif
Profitez de la motivation et de l'énergie d'un groupe pour avancer.
Rejoignez-nous dès maintenant
Tarif
550 € par participant pour le programme de 8 semaines
(payable en 1 fois ou en 2 mensualités de 275 € sans frais - 1 mensualité à l'inscription, la 2eme au bout d'un mois).
Ce qui est inclus
  • 8 sessions de groupe (1h30)
  • Exercices personnalisés
  • Accès à un groupe privé pour des échanges inter-sessions via Whatsapp
  • Une boîte à outils finale

2 sessions prévues :
Profitez de la puissance du collectif pour libérer votre potentiel et vivre une vie plus apaisée !
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